18:40 hrs.
Edoméx. 1 de Noviembre de 2023.- Gana fuerza y resistencia a la vez que pierdes grasa con este entrenamiento de tan solo tres ejercicios
Levantamiento turco
El primero de los tres ejercicios es uno de esos en los que no se puede decir qué estamos entrenado porque la respuesta es todo. Este movimiento es complejo, pero se puede aprender paso a paso y cuando nos demos cuenta ya lo tendremos aprendido.
Thrusters
El último de los tres ejercicios se dirige también a todo el cuerpo, pero en esta ocasión haciendo énfasis en la parte delantera de las piernas y un empuje del tren superior. Los thrusters son uno de los clásicos que se pueden ver en CrossFit y que con 10 repeticiones te harán sudar mucho.
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