17:30 hrs.
Salud. 13 de Julio de 2023.- Conoce este ejercicio fácil que te encantará.
Baja de peso en 3 minutos con este ejercicio
Principalmente trabajarás el tren inferior, aunque el tren superior puedes complementarlo usando mancuernas o simplemente subiendo y bajando los brazos. Su sencillez te sorprenderá y quizá hasta te recuerde a un famoso paso que hacía un personaje de la televisión mexicana. ¡Baja de peso y disfruta el proceso con este entrenamiento!
Paso #1
Párate derecha
Dobla ligeramente la rodilla derecha
Haz el pie derecho hacia atrás, alzándolo
Las manos puedes moverlas de arriba a abajo
Paso #2
Lanza el pie derecho hacia adelante
Regresa la pierna derecha a la posición de firmes
Repite el paso #1 y #2 pero ahora con el lado izquierdo
Intercala entre el pie izquierdo y derecho
Haz 15 repeticiones por cada lado o hasta que sean los 3 minutos
Fuentes: panoramaweb.com
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