¿Qué pasa si tomo una cucharada de aceite de oliva en ayunas? Atención a estas recomendaciones

16:25 hrs.

Salud, Edoméx. 25 de Julio de 2023.- El aceite de oliva contiene antioxidantes y nutrientes esenciales, descubre los beneficios que puede tener para la salud.

Esto es lo que pasa si tomas una cucharada de aceite de oliva en ayunas
El aceite de oliva tiene un alto contenido de antioxidantes que ayudan a combatir enfermedades como el cáncer y enfermedades cardiovasculares, de acuerdo con Medical News Today, también reduce el riesgo de Alzheimer. Tomarlo en ayunas se relaciona con estos beneficios:

• Mejorar la digestión y aliviar el estreñimiento: al tomarlo en ayunas puede aumentar la capacidad de digestión y aliviar el estreñimiento, ya que tendría un efecto laxante que ayuda a regular el tránsito intestinal.

• Evitar gastritis y úlceras: los polifenoles presentes en el aceite de oliva evitan los ácidos generados en el estómago, evitando la gastritis y la formación de úlceras.
• Aliado en la pérdida de peso: su capacidad para controlar el apetito, es el factor clave para poder ayudar al metabolismo y reducir la grasa abdominal.

Fuentes: gastrolabweb.com