Óptica Ciudadana: ¡SALUD!

Por José Luís Hernández Jiménez

Como uno de mis deseos de año nuevo, me dije a mi mismo: “Mi mismo: que ninguno de mis cuatro o cinco lectores, sea parte de esos 80 millones de compatriotas que, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2012, (ENSN), están propensos a alguna enfermedad o ya la padecen, debido a que forman parte de las personas obesas o con sobrepeso”. Si así fuera, haré alguna sugerencia para que se salve.

Según la dichosa Encuesta, ella refleja otra calamidad para el país, pues nos hemos convertido ¡en una nación casi llena de enfermos! 

Por otro lado, en el Informe respectivo de la OCDE (Organización para el Comercio y el Desarrollo Económico), dice que en este mal, obtuvimos la medalla de plata, ¡oh consuelo!, solo detrás de los poderosos Estados Unidos de Norteamérica. Y cuando este Informe entra en detalles, aparece otro consuelo: que México, en menores de edad con obesidad, ocupa el cuarto sitio, detrás de EU, Italia y Grecia; y un dato feo: que de los compatriotas con sobrepeso u obesidad, la mayoría son mujeres.

Volviendo a la Encuesta (ENSN), recién publicada, por cierto, dice que el 35 por ciento de los adolescentes (de 12 a 19 años de edad), está afectado por el sobrepeso o por la obesidad; Uno de cada cinco tiene sobrepeso; y uno de cada 10 tiene obesidad.

La bronca, dice la OCDE, no es tanto la talla pues finalmente para todo hay gustos; sino las consecuencias del sobrepeso y de la obesidad, es decir, las enfermedades que se atraen con esos padecimientos: cáncer de seno, cáncer de colon, cirrosis, crecimiento del hígado, gastritis, gota, reflujo gastroesofágico, diabetes mellitos u otra mas grave, depresión, trastornos de discos cervicales, ansiedad, hipertensión arterial, infertilidad, trastornos de rodillas, osteoartritis, infartos, amputaciones, daños renales, disminución de la vista, caída de dientes,…uff.

Fíjense, mis estimados, que en México, casi 23 millones de adultos, mayores de 20 años, padecen hipertensión arterial, aunque la mitad no lo sabe. Y casi 7 millones de adultos, padece diabetes; Dos millones de estos, ya se agravaron con alguna amputación o infarto o están perdiendo la vista o …

Y a que ni saben cuál es el origen de todos estos males. Pues sí, le atinaron, el “progreso”, las comodidades, la televisión, la computadora,…es decir, la vida sedentaria y los pésimos hábitos alimenticios (cuando yo era niño, escuchaba decir a las mamás de mis tiempos, al mirar a un niño gordito: “qué bonito, es un niño sano”).

Pues vean qué casualidad. En la multicitada ENSN aparece que el 82 por ciento de las actividades de los adultos en México, sin tomar en cuenta el dormir, son sedentarias, es decir, están sentados, casi no caminan ni hacen ejercicio. Y el futuro no es promisorio pues el 42 por ciento de los adolescentes, es “inactivo”.

Nadie está a salvo en México. Fíjense que en el DF, la ex “Ciudad de la Esperanza”, la ex “Capital en Movimiento”, “la más avanzada del país”, así le dicen sus panegíricos, el 74 por ciento de su población, padece sobrepeso u obesidad.

Así que si algunos de mis cuatro o cinco lectores, padece de esos males, háganme un grandísimo favor, ¡cuídense! ¿Va? No esperen a que a alguno de nuestros ilustres políticos, se le ocurra alguna política pública para combatir esos males. No pueden, porque ellos son los más enfermos.

Y en recompensa a su fidelidad a mis mamotretos, mis estimados, les doy el remedio: ¡Muévansen! El movimiento es vida y salud. ¿Les gusta bailar? Bailen quince minutos al día. ¿Prefieren caminar? Caminen 15 minutos diarios. ¿O quizá gusten de algún deporte? No solo lo observen, ¡practíquenlo! Y si lo hacen cotidianamente, la salud volverá solita. O tal vez se animen a lo que yo hago: Cada año – y desde hace uff – participo en seis eventos, tres de Atletismo (el Maratón Internacional de la Ciudad de México, dos medios Maratones y una Carrera de las 10 millas) y tres de Artes Marciales chinas (uno de kung Fu, uno de Tai Chi Chuan y uno combinado) y en función de esos seis eventos, entreno 330 días al año, un promedio de hora y media por día o mas porque a algunas personas imparto clases de lo mismo. ¿Le entran? Recuerden: el cuerpo humano se nutre de 3 ingredientes, alimento, sueño y ejercicio. Si falta alguno, hay problemas. De todos modos, desde este año nuevo, os deseo ¡salud!

Notitas: Una.– Que el 11 de diciembre pasado, murió, a los 92 años,  Ravi Shankar, genio musical. Cuando actuó en Bellas Artes, ahí estuve, en la penúltima fila, pero estuve. Dos.- Que el 29 del mismo diciembre, murió a los 76, otro de mis ídolos, Salvador “Chava” Reyes, quien nomás acumuló – 1952 a 1972 – 16 campeonatos en el futbol nacional. Cuando había futbol nacional. Tres.- Que el mismo diciembre, pero el 21, 25 mil zapatistas del EZLN, en Chiapas, dieron un ejemplo de cómo pueden ser las manifestaciones serias, para ganar simpatías, es decir, sin berrinches, sin agresiones. Cuatro.- Que don Miguel Ángel Mancera empequeñeció en el primer mes de su mandato al frente del GDF, pues  promovió la modificación al articulo 362 del Código Penal – solo para que salieran libres de inmediato los procesados por los disturbios del 1 de diciembre – dejando una redacción a dicho articulo peor que la que tenia, ya que ahora semeja un galimatías; y promovió que los capitalinos pagaran un nuevo impuesto por el alumbrado público y un incruento incremento al impuesto predial. Afortunadamente sin éxito. Cinco.- Que de las 25 mil 276 personas desaparecidas hasta la fecha, 9, 268 provienen del DF; el segundo lugar lo tiene Jalisco con 2,159, el tercero el Estado de México con 2,090,…eso dicen los datos integrados de los Sistemas o Consejos Estatales de Seguridad Pública. Seis.- Que la Confederación Nacional de Cámaras de Comercio, apoyada por eso que llaman izquierda, pide se impida la instalación del Dragón Mart (consorcio chino) en Cancún, Quintana Roo, porque de lo contrario, saldrán “perdiendo”. Semejan a algunos maratonistas mexicanos que exigen se impida la participación de competidores negros, “porque siempre ganan”. Imaginaba que su respuesta iba a ser la de ir a conquistar el mercado chino, pero… Siete.- Que entre los requisitos para afilarse al Partido Morena, están los de “buscar ser felices”, “tener buen corazón”, “tener buena voluntad”, “ser un referente moral”, … En la letra semeja la creación de una nueva iglesia. Y en los hechos parece contradictorio, pues por una parte se dijo que “Morena no será un Partido de multitudes” y que “está en contra de las lacras de la sociedad” y, por otra, se anuncia que “los mil trabajadores tranviarios, los 17 mil electricistas del SME, los 17 mil miembros del Sindicato Nacional de Trabajadores Mineros, los 80 mil profesores de la CNTE y otros 70 mil del SNTE,…hasta llegar a un millón y medio de afiliados a fines de 2013, formarán parte de Morena”. Enhorabuena que el Morena logre registro electoral como Partido, pero…¿eso no son multitudes y afiliar corporativamente, no es fomentar las lacras de la sociedad? Por ello, a algunos de mis cuatro o cinco lectores, que me preguntan qué hacer, les digo que si de mi dependiera, llamaría a formar un Partido en serio. Ocho.- Que aunque sea de última hora, felicito a mi amigo Arnoldo Martínez Verdugo, quien cumple 88 años de vida útil. Nueve.- Que estamos invitados este martes 8 de enero, a las 19 horas. Se lleva al cabo la Conferencia “Por qué es tan difícil la relación entre hombres y mujeres?” a cargo de Adriana de Lasse Reed. Organiza “Por el Cambio con Dignidad AC”. Lugar: Concepción Béistegui 107, Colonia del Valle, en México DF.                                Correo E.    HYPERLINK «mailto:hernandez-jimenez2012@hotmail.com» hernandez-jimenez2012@hotmail.com

México D. F. a 7 de enero de 2013