El batido de proteínas que toma Chris Hemsworth después de entrenar cada día

18:30 hrs.

Edoméx. 21 de Diciembre de 2023.- Una buena dieta puede favorecer el rendimiento deportivo y la recuperación muscular post entreno

Para ello, como muchos otros, escoge un batido de proteínas después de entrenar. Te mostramos cuáles son sus ingredientes:

• Un cazo de proteína whey sabor chocolate belga o similar
• Un cazo de proteína whey sabor café
• Dos plátanos troceados
• Avena al gusto
• Hielo (si lo deseamos bien frío)
• Leche vegetal de almendra, soja u otra
• Agua de coco al gusto

Estos ingredientes se colocan en batidora hasta obtener una preparación bebible pero cremosa que no sólo brindará una buena cuota de proteínas sino también, minerales que se comportan como electrolitos y un alto contenido acuoso que favorecerá la hidratación del organismo después de entrenar.

Fuentes: vitonica.com