Conoce la postura de yoga que SÍ elimina el estrés rápido de Jen Selter

18:30 hrs.

Edoméx. 4 de Octubre de 2023.- El estrés puede presentarse en nuestra vida por diversas causas y además de dejarnos un dolor de cabeza, no nos permite pensar con claridad en el presente. Para que tomes mejores decisiones y le des un break a lo que ocurre a tu alrededor, haz esta postura de yoga que es perfecta para olvidarte de las preocupaciones. Te decimos cómo hacer el movimiento que recomienda Jen Selter y SÍ funciona.

Paso #1
Abre las piernas una adelante y la otra atrás
Coloca los brazos a los costados
Mantén la espalda recta
Conserva el equilibrio, encuentra el punto de control

Paso #2
Sube lentamente los brazos hasta que lleguen al punto sobre tu cabeza
Respira constantemente para relajarte
Estira los brazos lo más que puedas, esto ayudará a liberar tensión

Paso #3
Baja los brazos por detrás
Vuelve al paso #1 y repite el ejercicio
Hazlo durante 3 minutos de forma constante
Recuerda no hacerlo rápido, sino lento para que te desestreses

Fuentes: panoramaweb.com