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Edoméx. 26 de Agosto de 2023.- Dile adiós a los clásicos rollitos de la espalda con este ejercicio fácil que puedes hacer en casa.
Ejercicio para eliminar los rollitos de la espalda y axilas
Para realizar este ejercicio deberás usar una liga de resistencia, la cual la puedes encontrar en múltiples tiendas departamentales. Asimismo, te recomendamos consultar con un profesional de la salud para evitar lesiones.
- Coloca un pie detrás del otro y flexiona un poco las rodillas.
- Pon la liga de resistencia debajo del pie que tienes hacia adelante y toma los extremos con las manos.
- Jala la liga hacia ti manteniendo los codos en 90° y llevando la fuerza hacia los omóplatos.
- Haz este ejercicio despacio durante 30 segundos y descansa. Tendrás que hacer 5 repeticiones.