En 8 minutos baja de peso con esta rutina

16:45 hrs.

Edoméx. 1 de Agosto de 2023.- Para lograr este entrenamiento necesitas invertir 4 minutos en cada ejercicio. Esto debe ser de forma continua para que tu cuerpo no pierda el ritmo de trabajo. Te sugerimos hacerlo diariamente, pero si te resulta complicado intenta con 3 veces a la semana. Recuerda hacer un calentamiento antes de empezar para evitar lesiones.

• Ejercicio #1
• Siéntate en una silla
• Gira ligeramente el torso hacia la izquierda
• Sube la rodilla izquierda
• Lanza el brazo estirado hacia la izquierda
• Repite lo mismo pero ahora con el otro lado

• Ejercicio #2
• Junta las piernas hacia el frente
• Mueve los brazos hacia la derecha mientras giras ambas piernas hacia la izquierda
• Ahora repite el ejercicio hacia el otro lado
• Intercala movimientos durante 4 minutos

Fuentes: panoramaweb.com