Para bajar de peso al dormir, este es el ejercicio

16:55 hrs.

Edoméx. 15 de Julio de 2023.- ¿Quieres bajar de peso mientras duermes? Este es el ejercicio que debes hacer todas las noches antes de irte a la cama para que mientras tienes un sueño profundo, tu cuerpo pierda grasa y al despertar estés más delgada. Se trata de una rutina sencilla de hacer y que no te tomará más de 20 minutos. Te decimos cómo hacerla paso a paso.

También, te sugerimos que lo hagas al menos 1 hora después de cenar para que no tengas náuseas provocadas por el movimiento. ¿Lista para bajar de peso al dormir?

Paso #1
Ponte de pie y abre las piernas a la altura de los hombros
Sube los brazos en una misma dirección, ya sea izquierda o derecha
Enfoca tu peso en las piernas.

Paso #2
Cruza brazos y piernas contrarias
Es decir, baja las manos que tenías en la dirección izquierda y sube la pierna derecha

Paso #2
Haz el mismo movimiento con las piernas y brazos en dirección contraria
Repite este ejercicio 10 veces en 3 series
Es importante que descanses entre cada serie

Fuentes: panoramaweb.com