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Salud. 22 de Febrero de 2023.- El azúcar en sangre, más conocido como glucosa, proviene de los alimentos que consumimos, y que nuestro organismo utiliza como fuente de energía.
Los valores que deben controlar los mayores
Como normal general, lo que se recomienda es que sean los propios mayores, los que controlen sus niveles de glucosa con un medidor.
Una vez tengamos este aparato, tenemos que tener en cuenta los valores mencionados anteriormente, que desde la Clínica Mayo han matizado aún un poco más sobre las cifras que deberían alarmarnos: por encima de los 180 a 200 miligramos por decilitro [mg/dl] o de 10 a 11,1 milimoles por litro [mmol/l], estaríamos hablando de hiperglicemia.
Por otro lado, los factores de riesgo que pueden contribuir a la hiperglucemia son los siguientes, según Clínica Mayo
- No administrarse suficiente insulina o no consumir otros medicamentos para tratar la diabetes.
- No inyectarse insulina correctamente o administrarse insulina vencida.
- No seguir el plan de alimentación para la diabetes.
- No realizar actividad física.
- Tener una enfermedad o infección.
- Consumir ciertos medicamentos, como esteroides o inmunosupresores.
- Tener una lesión o someterse a una cirugía.
- Experimentar estrés emocional, como problemas familiares o laborales.
- Controlando estos niveles, haciendo ejercicio físico y llevando una dieta equilibrada, rica en alimentos como la canela, los huevos, las semillas de chía, la cúrcuma, el yogur griego o las nueces, correremos menos riesgo de tener diabetes.
Fuentes: 65ymas.com