En Ixtapan de la Sal se presentó un libro para saber cuidarse como Adulto Mayor

Maricarmen Aguilar Franco/colaboración

Con dinámicas y ejemplos claros de como podemos llegar saludables y plenos a una edad avanzada se presento en Ixtapan de la Sal un libro que resulta indispensable por su contenido y objetivo, resumiendo en el título su propósito esencial «Autocuidados Para Adultos Mayores, Cultura de Prevención».

La autora, María de los Ángeles Franco Islas, a través de su experiencia, personal y profesional, nos propone una visión del envejecimiento basada en la dignidad, la autonomía y la prevención, enfocada en el autocuidado como un acto de amor propio y no desde la carencia. El mensaje tuvo un impacto favorable entre los asistentes, entre quienes se anotó la presencia del Presidente de la Unión de Pensionados y Pensionistas del ISSEMYM,

Su enfoque busca cambiar la percepción negativa de la vejez y promover un envejecimiento activo y saludable, por tanto este libro es un excelente acompañante a cualquier edad, un texto imprescindible, para vislumbrar lo que nos espera y para acompañar y orientar a quienes han llegado.

Este libro, presentado en el auditorio «Rosa María Díaz Arizmendi» del DIF Municipal de Ixtapan de la Sal, es también una invitación a la reflexión y sobre todo a la prevención, pues la mejor inversión que podemos hacer en la juventud y edad adulta se enfoca en el bienestar futuro, en toda práctica y hábito que nos permita llegar a la vejez con las mejores condiciones posibles.

Para lograrlo en buena medida, encontramos una compilación de textos y reflexiones muy completa, realizada por la Maestra María de los Angeles Franco Islas, cuya vasta experiencia quedó volcada generosamente en esta ocasión, con una enriquecedora charla, donde nos permitió apreciar ingredientes esenciales para nuestro día a dia, sobre todo amor por la vida y gratitud, así como resiliencia, sororidad, sensibilidad y empatía.

Con ello la destacada y dinámica profesionista, nacida en Tulancingo, Hidalgo, nos ofrece de manera sencilla y agil un listado de acciones que debemos convertir en hábito para conformar nuestro propio plan de autocuidados, adentrándonos también en la cultura de la prevención, en este caso enfocada a seguir hasta convertirnos en adultos mayores, y ser parte de ese sector de la población que se considera de los más vulnerables por diversas causas, muchas de ellas prevenibles.

Este, su más reciente libro es además un testimonio de gratitud para quienes le han dado apoyo y ánimos; amistades y familiares con quiénes ha compartido infinidad de historias, triunfos, viajes, como está ocasión acompañada de dos hermanas Juana y Nieves, quienes se sumaron ahora al recorrido del libro presentado por primera vez en Querétaro el año pasado.

El listado de sitios donde lleva este mensaje va incrementándose, con el objetivo de motivar a la sociedad para armar cada quien su propio plan de autocuidado basados en el amor hacia si mismos, el cual se complementa con la higiene mental y apariencia, alimentación saludable, entre otros factores para delinear una ruta que nos lleve saludables y plenos hacia la vejez.

Las propuestas planteadas por María de los Angeles Franco Islas, se complementan con varios textos motivadores de autores reconocidos, quienes con su filosofía sustentan muchos más aspectos de la vida que ha de ser menos complicada si llegamos a la tercera o «cuarta» edad con las condiciones más óptimas de mente y cuerpo.

Por ello es necesario este libro, útil para toda la familia, pues resulta indispensable que los más jóvenes entiendan y sepan también cómo, qué y cuánto ocurre en nuestro cuerpo y mente conforme vamos acumulando años, por aquello del sabio refran que indica :»como te ves me ví, como me ves, te verás».

De esta manera podemos tener en cada ejemplar un magnífico regalo que trasciende y nos acompaña en la que quizás sea la mejor etapa de nuestra vidas, cuando nos encargamos de «cosechar», y disfrutar aquello que «sembramos» en nuestro camino, con nuestra gente alrededor, la familia, los amigos, inclusive los compañeros de trabajo.

Y dando paso a la acción, luego de presentar su libro, convivir con los asistentes, dedicar y autografiar varios ejemplares, la licenciada Ma. De los Angeles con sus acompañantes, hermanas y sobrina, la trabajadora Social Estela Aguilar Franco, disfrutaron de la anfitriona de la familia Gama Cuellar, y pasaron un gratificante fin de semana en un sitio de relajación y descanso fabuloso, El Nayar, gozando de magníficos paisajes y el agradable clima de Ixtapan de la Sal, estado de México.