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SALUD. 16 de Mayo de 2023.- Tania Rincón es una de las famosas que acostumbra mantenerse en contacto con su público, a través de su cuenta de Instagram y, precisamente en estos clips que suele publicar, la conductora reveló cuál es el mejor ejercicio que le ayuda a bajar de peso y quemar grasa rápido, mientra tonifica piernas y brazos.
¿Cómo se hace el MEJOR ejercicio para bajar de peso, quemar grasa y tonificar brazos y piernas de Tania Rincón?
Para hacer este ejercicio ideal para bajar de peso rápido, Tania Rincón utiliza mancuernas; sin embargo, tú puedes hacer este ejercicio en casa, simplemente sustituyendo las mancuernas por botellas con agua. Consigue dos botellas de plástico del peso que puedas cargar y comienza con tu rutina.
- Ejercicio #1. Pasos para realizarlo:
- Toma una botella de plástico con tu mano izquierda y párate derecha
- Ahora haz un desplante lateral hacia la derecha y estira tu brazo izquierdo hacia abajo, como si fueras a tocar el piso. Mantén la espalda derecha
- Levántate, junta las piernas y sube tu brazo con la botella de plástico a la altura de tu pecho
- Haz 3 series de 12 repeticiones, cada una, por cada lado.
- Ejercicio #2 Pasos para realizarlo:
- Toma una botella de plástico con cada una de tus manos y párate derecha
- Haz un desplante hacia atrás y mantén los brazos estirados con las botellas de plástico como si fueran a tocar el suelo. Mantén la espalda derecha
- Ahora sube y baja como si hicieras una sentadilla, sin moverte de la posición de desplante
Haz 3 series de 12 repeticiones, cada una, por cada lado.
Fuentes: panoramaweb.com